ایک حتمی طرز زندگی کا راز - خود اعتمادی کی طاقت
خود اعتمادی ایسی چیز نہیں ہے جو مجھے روکے رکھتی ہے، درحقیقت میں واقعی اعتماد کی اس سطح کی تعریف کرتا ہوں جس سے میں لطف اندوز ہوتا ہوں اور محسوس کرتا ہوں کہ میں اپنی مرضی کے انتخاب اور فیصلے کر سکتا ہوں بغیر کسی تشویش کے یا زیادہ خوف کے احساس کے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ میں ہمیشہ کامیاب رہتا ہوں، لیکن مجھے احساس ہے کہ کوشش کرنے سے بھی میں اعتماد کی بلند سطح کے قریب جا رہا ہوں۔
میرے پاس ہمیشہ خود اعتمادی کی اعلی سطح نہیں تھی۔ جب میں چھوٹا تھا، مجھے فٹ بال اور ٹریک میں اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کی اپنی صلاحیت پر بہت زیادہ اعتماد تھا، لیکن زندگی کے چیلنجوں سے نمٹنے کی اپنی صلاحیت پر میرا اعتماد کافی کم تھا۔ یہ شاید میرے والدین کی توقعات پر پورا نہ اترنے کے خوف اور تھوڑی سی سماجی شرمندگی کی وجہ سے ہوا تھا۔ تاہم، جیسے جیسے میں بڑا ہوتا گیا، میں نے محسوس کیا کہ میرے والدین صرف یہ چاہتے ہیں کہ میں صحت مند رہوں اور میں نے جو کچھ کیا اس میں اپنی پوری کوشش کروں۔ رائل کینیڈین ماؤنٹڈ پولیس کے ایک رکن کے طور پر، میں نے زندگی کے تمام شعبوں سے تعلق رکھنے والے لوگوں کے ساتھ بہت زیادہ سماجی میل جول رکھا اور میں نے اپنی زیادہ تر شرمندگی کھو دی۔ میرا کام یہ بھی تقاضا کرتا ہے کہ میں ہر طرح کے حالات کا جواب دوں۔ مجھے جتنی زیادہ کامیابی ملی، اتنا ہی میرا خود اعتمادی بڑھتا گیا۔
خود اعتمادی یا خود پر اعتماد کا مطلب یہ ہے کہ آپ جانتے ہیں کہ آپ جس کام کا بھی سامنا کر رہے ہیں وہ کر سکتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ہر کام خود کرنا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ جن کے بارے میں آپ جانتے ہیں کہ آپ خود کر سکتے ہیں اور جہاں آپ کو مدد کی ضرورت ہے وہ آپ جانتے ہیں کہ اسے کیسے تلاش کرنا ہے۔ اعتماد ایک سیکھی ہوئی خصوصیت ہے، ایسی چیز نہیں جس کے ساتھ آپ پیدا ہوئے ہیں۔ یہ وہ قوت ہے جو آپ کو آگے بڑھاتی ہے اور زندگی کی الجھنوں اور افراتفری کے درمیان صحیح راستہ تلاش کرنے دیتی ہے۔ اعتماد وہ ضرورت ہے جو آپ کو اپنے خوابوں اور اہداف کو حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لیے ہونی چاہیے۔
ہم سب کے اندر خود اعتمادی کی طاقت ہے۔ افسوس کی بات ہے کہ بہت سے لوگ اسے لمبے عرصے تک غیر استعمال شدہ چھوڑ دیتے ہیں جبکہ دوسرے اسے کنجوس کی طرح تھوڑا سا استعمال کرتے ہیں۔ ماضی کی پریشانیوں کو بھول جائیں اور اپنے اندر خود اعتمادی کی طاقت پیدا کریں۔ چونکہ آپ ماضی کی غلطیوں کو تبدیل نہیں کر سکتے، انہیں حال کو خراب یا مستقبل کو مدھم نہ ہونے دیں۔
پہلی چیز جس پر آپ کو عمل کرنا چاہئے وہ یہ ہے کہ خود اعتمادی کی مشق کرنے کا فیصلہ کرنے سے پہلے خود سے نفرت نہ کریں۔ اگر آپ خود کو پسند نہیں کرتے ہیں تو خود اعتمادی بننا بہت مشکل ہے۔ یاد رکھیں، باقی سب کی طرح، آپ بھی اس دنیا میں ایک خاص وجہ سے پیدا ہوئے تھے۔ ان چیزوں کے بارے میں سوچیں جو آپ کرنے میں اچھے ہیں۔ ان میں بہتر بننے کے لیے کام کریں۔ ان چیزوں کی فکر نہ کریں جن میں آپ بہت اچھے نہیں ہیں۔ ایک بہت ہی کامیاب شخص کے طور پر جس سے میں حال ہی میں بات کر رہا تھا کہنے لگا، یہاں زمین پر اپنا محدود وقت ان چیزوں پر کیوں گزاریں جن میں آپ اچھے نہیں ہیں۔ اس کے بجائے ان چیزوں کو پرفیکٹ کریں جن میں آپ اچھے ہیں اور ان چیزوں کو کرنے کے لیے کسی کی خدمات حاصل کریں جن میں آپ اچھے نہیں ہیں۔
اعتدال پسندی اور خراب کارکردگی اکثر کم خود اعتمادی کی وجہ سے ہوتی ہے لیکن یہ ایسی چیز نہیں ہے جس کے ساتھ آپ کو رہنا ہے۔ آپ اپنے آپ کو ایکشن لینے اور کچھ کرنے کا چیلنج دے کر اپنا اعتماد پیدا کر سکتے ہیں۔ اگرچہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ میں اعتماد کی کمی ہے، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ دوسرے لوگ بتا سکتے ہیں۔ اچھا خود اعتمادی پیدا کرنا ایک حیرت انگیز چیز ہے، اور یہ آپ کے تصور سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ خود اعتمادی پیدا کرنے کے آسان ترین طریقوں میں سے ایک بچے کے قدم اٹھانا ہے۔ اس سے میرا مطلب یہ ہے کہ چھوٹے اہداف یا پروجیکٹس کا تعین کرنا ہے جنہیں آپ نے مکمل کرنا ہے۔ ہر بار جب آپ اپنے لیے مقرر کردہ وقت میں سے ایک کریں گے تو آپ خود اعتمادی پیدا کریں گے۔ چھوٹی چھوٹی فتوحات کا جمع ہونا آپ کے لاشعوری ذہن کو قائل کر دے گا کہ آپ وہ کر سکتے ہیں جو آپ کرنا چاہتے ہیں۔ تب یہ آپ کے ہوش مند ذہن کو قائل کرے گا کہ آپ میں بہت زیادہ صلاحیتیں ہیں اور آپ کا خود اعتمادی بڑھے گا۔ اگر آپ مہینوں کی مدت میں یہ کام جاری رکھیں گے تو آپ دیکھیں گے کہ آپ کا خود اعتمادی بہت بہتر ہو جاتا ہے۔ بہتر خود اعتمادی کے ساتھ آپ بڑے پروجیکٹس اور اہداف حاصل کر سکتے ہیں اور جیسے ہی یہ مکمل ہو جائیں گے آپ کا خود اعتمادی چھلانگ لگا کر بڑھے گی۔
تو مزید خود اعتمادی پیدا کرنے کے خواہشمند کسی کے لیے کون سی دوسری تکنیکیں دستیاب ہیں؟ جب میں آپ کو بتاتا ہوں کہ آپ کے خود اعتمادی پر سب سے زیادہ اثر انداز ہونے والا شخص آپ کو، یا خاص طور پر، آپ کا دماغ ہے۔ یہ شاید بہت بنیادی لگتا ہے لیکن کیا آپ اپنے خود اعتمادی اور خود اعتمادی کو تقویت دینے کے لیے اپنے خیالات کا استعمال کر رہے ہیں؟ ہر وقت اپنے آپ سے مثبت بات کریں۔ اپنے بہترین دوست اور حامی بنیں۔ اپنے آپ کو مزید کام کرنے کی ترغیب دیں۔ ہر چھوٹی یا بڑی جیت پر اپنے آپ کو مبارکباد دیں۔ یاد رکھیں کہ بہت کم لوگ کامیاب ہوتے ہیں جب وہ پہلی بار کچھ کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ جب آپ نے پہلی بار کوشش کی تو آپ نے بائیک نہیں چلائی۔ تھامس ایڈیسن نے بھی اپنی پہلی کوشش میں لائٹ بلب ایجاد نہیں کیا۔ اس نے پہلا کامیاب لائٹ بلب بنانے سے پہلے اسے 10,000 سے زیادہ کوششیں کیں اور یہ صرف چند منٹ تک جاری رہا۔ یاد رکھنے کی سب سے بڑی بات یہ ہے کہ آپ جو کچھ بھی کرنا چاہتے ہیں اس میں آپ کو کبھی شکست نہیں ہوتی جب تک کہ آپ چھوڑ نہیں دیتے۔ ڈونلڈ ٹرمپ نے ایک حالیہ انٹرویو کے دوران کہا کہ وہ زیادہ تر لوگوں سے زیادہ امیر ہیں کیونکہ وہ زیادہ تر لوگوں کے مقابلے میں زیادہ بار ناکام ہوئے۔ تاہم، اس کے معاملے میں، اس نے اپنی غلطیوں سے سیکھا اور دوبارہ کوشش کی۔ کیوں؟ کیونکہ اسے یقین تھا کہ اگر وہ کوشش جاری رکھے تو وہ جو کرنا چاہتا ہے وہ کر سکتا ہے۔ آپ ڈونلڈ ٹرمپ سے مختلف نہیں ہیں۔ جو اس نے کیا وہ کرو۔ بس کوشش کرتے رہیں جب تک آپ کامیاب نہ ہوں۔ جب آپ ایسا کرتے ہیں تو آپ کا خود اعتمادی بڑھ جائے گا اور آپ کو احساس ہوگا کہ جب تک آپ کوشش کرتے رہیں گے آپ کچھ بھی کر سکتے ہیں۔
ایک اور تکنیک دوسرے لوگوں کو دیکھنا ہے۔ جب آپ کسی ایسے شخص کو دیکھتے ہیں جو سیدھا کھڑا ہے اور مقصد کے احساس کے ساتھ حرکت کرتا ہے تو دیکھیں کہ آیا وہ آپ کو یہ تاثر دیتے ہیں کہ ان کے پاس بہت زیادہ اعتماد ہے۔ اگر وہ ایسا کرتے ہیں، تو ان پراعتماد لوگوں کی جسمانی خصوصیات کو نقل کریں اور آپ کو وہ اعتماد حاصل ہونا شروع ہو جائے گا جو وہ ظاہر کرتے ہیں۔
ایک چیز جو آپ کو یقینی بنانا چاہئے کہ آپ ایسا نہیں کرتے ہیں وہ ان لوگوں کو سنیں جو آپ سے بات کرتے ہیں یا آپ کو یہ بتانے کی کوشش کرتے ہیں کہ آپ کچھ نہیں کر سکتے۔ عام طور پر یہ لوگ یہ کام خود نہیں کر سکتے، اس لیے وہ دوسروں کو یہ سمجھانے کی کوشش کرتے ہیں کہ وہ یہ کام بھی نہیں کر سکتے۔ اگر آپ کے ساتھ ایسا کچھ ہوتا رہتا ہے، تو ان لوگوں کو ٹیون کریں اور ان کے ساتھ تعلق بند کریں۔ آپ کے اندرونی اعتماد کو اپنے اردگرد خواب چوری کرنے والوں کے منفی خیالات اور بیانات کے اس مستقل بندھن سے آزاد ہونے کی ضرورت ہے۔ آپ کی حدود آپ کے دماغ میں ہیں، آپ کی حقیقت میں نہیں۔
روزمرہ کی مشق کے لیے کچھ نکات یہ ہیں۔ اگر آپ خود اعتمادی پیدا کرنا چاہتے ہیں تو مثبت ترقی کرنے والے لوگوں کے ساتھ جڑیں۔ آپ کے ارد گرد اچھے لوگ آپ کو خود اعتمادی پیدا کرنے میں مدد کریں گے۔ اگر آپ اپنا اعتماد بڑھانا چاہتے ہیں تو ہر روز کچھ نیا کریں۔ ان میں سے ہر ایک چھوٹا سا عمل آپ کے اعتماد میں اضافہ کرے گا اور آپ کی زندگی کو مزید پرلطف بنائے گا۔ زندگی کی سب سے مقدس چیز خود اعتمادی ہے کیونکہ یہ تمام معجزات کا راز ہے۔ جب آپ کو خود پر اعتماد ہوتا ہے، تو آپ ہر اس چیز کو بیدار کرتے ہیں جو آپ میں مضبوط، عظیم اور برتر ہے۔ اس کے نتیجے میں، آپ کو اپنے آپ پر جتنا زیادہ اعتماد ہوگا، اتنا ہی آپ حاصل کریں گے اور پورا کریں گے۔ ایک شخص جو خود اعتمادی کی طاقت کو جانتا ہے وہ اندرونی ترقی اور کامیابی کے راستے پر چلتا ہے۔ خود اعتمادی کے ساتھ ایک معمولی قابلیت والا شخص زندگی میں غیر معمولی صلاحیتوں اور کم خود اعتمادی والے لوگوں کے مقابلے میں زیادہ حاصل کرسکتا ہے۔
اعلیٰ خود اعتمادی ہر شخص کا پیدائشی حق ہے تو کیا یہ وقت نہیں آیا کہ آپ نے دعویٰ کیا؟
مزید خود کو بہتر بنانے کے لیے - یہاں کلک کریں۔
بہترین سائٹس کی فہرست - ممتاز کتابیں اور ایپلی کیشنز
تبصرے
ایک تبصرہ شائع کریں